「自炊は自己肯定感が上がる究極のセルフセラピー」 ご自愛料理研究家の木村綾子です。 マヨネーズやドレッシング、冷蔵庫にありますか？私の冷蔵庫にはもう15年くらい入っていません。 マヨネーズを食べなくなったきっかけは、マクロビオティックを学び始め…